Hackea tu ciclo hormonal con el plan de entrenamiento Hormonal Harmony

¿Sabías que existen entrenamientos diseñados para cada fase del ciclo hormonal?

Esto se debe a que nuestros niveles de energía y hormonas varían según la parte de nuestro ciclo en la que nos encontremos. Es por eso que diseñé este plan de ejercicios para personas interesadas en controlar su ciclo hormonal.

Sepa cuándo es el mejor momento para hacer HIIT, LISS, entrenamiento de fuerza y ​​más. Obtenga también más información sobre cada fase del ciclo hormonal y cómo cuidar su cuerpo durante cada fase.