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¿Por qué es importante la sincronización del ciclo?

¿Por qué es importante la sincronización del ciclo?


Esto se debe a que nuestros niveles de energía y hormonas varían según la parte de nuestro ciclo en la que nos encontremos. Es por eso que diseñé este plan de ejercicios para personas interesadas en modificar tu ciclo hormonal.

Según los expertos, la sincronización del ciclo puede ofrecer varios beneficios a las mujeres, entre ellos:

- Mejorar el equilibrio hormonal
- Reducir los síntomas del síndrome premenstrual, como hinchazón, cambios de humor y antojos.
- Haz que tu rutina de ejercicios sea más efectiva
- Reducir el riesgo de lesiones durante un entrenamiento.
- Reducir los síntomas menstruales, como el dolor menstrual y los cambios de humor.
- Te Sentirás con más energía y más equilibrada.
- Proporcionar apoyo a la fertilidad y cuándo es mejor concebir.
- Mejor calidad de sueño.


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